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3.上午11点半：在午餐前半小时左右，补充水分，也令身体比较不容易饿，达到类似增加饱足感的效果；但不要饭前喝，因会稀释胃液。
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- 主播带着网友“云赏”梨花。吴梦婷 摄共赏百花盛放时彭娜和张芸一边赏花一边向网友分享着春日赏花路线。“我生活在这片土地上，对家乡的一草一木有着很深的感情。从事旅游业十多年来，我希望能通过自己的介绍，让更多人走进民和、走进桥头村。在这里，游客可以踏青赏花、品尝当地美食。”张芸介绍，清明前后，民和的桃花、梨花陆续盛开，谷雨期间会迎来盛放期。直播过程中，张芸向网友推荐春日赏花路线。游客、网友可以先到民和县马场垣乡，看下川口垣上数百公顷桃花盛放。离开下川口，沿着隆治沟一直向南，一路春色伴着阵阵花香，便进入了隆治乡桥头村梨园。梨园里的古树经过数百年的风雨沧桑，形成了各具形态的古树景观，呈现在游客眼前的是梨花绽放“千层堆雪”的景象。翻过浪塘山，前往禹王峡景区，游客将领略千余株樱花与峡谷里东流的碧绿黄河水绘成的春日美景。
- 伊朗外长阿卜杜拉希扬表示，如果以色列向伊朗采取进一步军事行动，伊朗将立即采取最大程度回应。阿卜杜拉希扬在接受美国有线电视新闻网访问时表示，如果以色列政权再次采取冒险主义行动，损害伊朗利益，伊朗会立即作出反应，伊朗武装部队已计划反应行动的细节，但重申无意在中东制造紧张和危机或加剧局势，希望以色列政权不要重犯之前的严重错误，并希望美国能够阻止以色列的行动，白宫不应再允许以色列冒险。
- 为基层干部的“指尖”松绑，须从实处着眼、出实招破解、用实绩考量。“不同部门单位开发的政务应用程序，每天挨个登录”“为完成登录、学习时长等要求，不得不专门准备一部‘打卡’手机”……不合理的考核是增加“指尖”之负的重要原因之一，数字化应用的考核重“痕”不重“绩”，就会导致基层工作困在“指尖”。“现在，我们有了更多时间和乡贤面对面沟通，还经常组织参与线下活动，各方群策群力，碰撞出不少推进乡村全面振兴的‘金点子’。”浙江宁波慈溪市逍林镇一名干部说。
- 4.任何时候，一个政党只有保持了严明的党纪，才会具有旺盛的生命力和无限的发展潜力。对于我们每个党员也是如此。只有以严明的党纪做保证，才能为其事业发展奠定良好基础。每个共产党员都应坚定对共产主义的信仰，树立崇高的理想信念，从心里自觉自愿去执行党纪、维护党纪，真正用党纪约束自己、检点行为，言行一致、表里如一，自觉养成遵守纪律的习惯，努力成为遵纪守法的模范，坚决同破坏党的纪律的行为作斗争。党的各级组织尤其是党的各级纪律检查机关更应认真行使党和人民赋予自己的权利，牢记职责使命，坚守责任担当，严格执纪、严格监督，利剑高悬、震慑常在，坚持无禁区、全覆盖、零容忍，决不能让党的纪律成为“纸老虎”“稻草人”。任何时候，无论对于任何党员，党纪都应是神圣的、不可触犯的“高压线”，都应是我们心中那片不可逾越的“雷池”。
- 这条线路涵盖了呼和浩特、包头、鄂尔多斯三个城市，汇集了敕勒川草原、黄河湿地公园、老牛湾黄河大峡谷、山地草原度假地——春坤山、沙漠休闲度假地——响沙湾等高A级旅游景区，尽情体验不一样的“风吹草低见牛羊”。首都后花园·康养度假休闲之旅北京向西一步就是乌兰察布！累了吗？来这里养养生，享受一下贵宾级的休闲体验吧！这里是远离喧嚣的静土，让身心都能得到最深层次的放松和康养。
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要想解决核污染水增加的问题，完成“废炉”是关键一步。根据日本政府此前设定的目标，计划在核事故发生40年后的2051年前，彻底完成报废工作。相关专家表示，新疆包邮政策的实施，为当地经济发展注入了新的活力，也为群众的工作与生活带来了诸多便利。然而，要推动新疆包邮服务的持续健康发展，还需要进一步探索和完善相关政策与措施。傅聪说，“伊斯兰国”等恐怖组织在北非、萨赫勒、叙利亚等地蛊惑青年从事暴力活动，并跨国流窜作乱，对整个地中海地区稳定构成威胁。国际社会要支持地区国家开展反恐行动，加强边境管控和执法合作，遏制毒品走私、非法武器销售对青年的侵害。联合国要为有关国家前战斗人员解武复员提供更多支持，让受冲突影响的青年重返社会。联合国秘书长古特雷斯多次强调，仅靠安全手段无法铲除恐怖主义。国际社会要重视经济社会可持续发展，打破“因贫生恐”的恶性循环。要重视青年教育和就业，切断极端思想、暴力文化和仇恨言论对青年的渗透。
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路灯下的小姑娘：
电子商务国际合作步伐加快。商务部首次组织中国电商平台赴双边电商合作伙伴国开展路演活动，在意大利与60余家中小企业对接，进一步丰富双边电商合作内容。一季度我国跨境电商进出口5776亿元，增长9.6%，与匈牙利、阿联酋、柬埔寨和巴西等“丝路电商”伙伴国电商进出口快速增长。上海“丝路电商”合作先行区建设开局良好，国际数据服务等五项对接高标准国际经贸规则先行先试举措率先落地见效。
爱一个人有多难 ：
top5、国家首次发布促进餐饮业高质量发展的指导意见，丰富餐饮供给，改善就餐环境，打造知名品牌，提升餐饮消费品质。最新公布的数据显示，今年一季度，全国餐饮收入达到13445亿元，同比增长10.8%。
心安勿忘：
top8、备案提示中提到，目前微短剧按照总投资额度被分为三类，采取分类分层审核，投资额度在100万元以上的“重点微短剧”归广电总局管理，30万元到100万元之间的“普通微短剧”归省级广电部门管理，30万元以下的“其他微短剧”归平台管理。
力不从心 ：
该文称，调休就是在节假日总量固定的前提下，为避免节假日“碎片化”所做出的有效政策安排。2024年通过调休，形成了“9573”的放假时间安排，展现出较强的人性化和灵活性。
归宿：
top6、据悉，中国烹饪与法国、土耳其烹饪齐名，共同构成世界三大烹饪体系。中国饮食文化不仅承载了深厚的历史文化，还是国内外文化交流的一座“桥梁”。从传统筵席到现代餐桌礼仪，从五味调和到食疗养生，中国饮食文化展现了丰富的哲学思想和人文精神。
來不及說愛你：
top9、但是内蒙古总面积约118万平方公里是全国面积第三大的省级行政区面对这样一个“大块头”许多旅游小白都会陷入选择困难症到底该怎么玩转内蒙古？该怎么规划这场说走就走的旅行呢？4月15日内蒙古文旅厅官方放大招了他们放出10条超给力的旅游路线让你的内蒙古之旅不再迷茫